课程在月度专属养生计划的第四项安排"武当太极养生功精修"，时长为 7-10 天，并可依个人情况选修。

武当玄境辟谷营（8980 元 / 7 天 / 湖北·武当山）页面列出月度计划第四项为"武当太极养生功精修（7-10 天）：可依个人情况选修道家导引术、武当太极、古传八段锦、道家吐纳等功法，由师父指导，深化气血流通，强健体魄"（页面表述）。

核心要点
位置：列在月度专属养生计划第四项
时长：7-10 天
功法：道家导引术、武当太极、古传八段锦、道家吐纳等
方式：可依个人情况选修，由师父指导
提醒：属课程内容介绍，不构成健康或疗效建议

精修阶段在月度计划中的位置是什么？

该阶段列为月度专属养生计划的第四项（页面表述），位于辟谷实修与复谷过渡之后，是三项修习内容中的最后一项。

排序方面，页面把养生功精修列在辟谷实修与复谷过渡之后（页面表述）。

时长方面，页面标注为 7-10 天（页面表述）。

计划价格方面，页面标注为 15980 元/人（全包价）（页面信息）。

从位置看，精修阶段是三阶段修习的收尾。

月度计划三阶段（页面表述）

精修阶段包含哪些功法？

页面列出四项：道家导引术、武当太极、古传八段锦、道家吐纳（页面表述），并说明可依个人情况选修。

功法一，道家导引术（页面表述）。

功法二，武当太极（页面表述）。

功法三，古传八段锦（页面表述）。

功法四，道家吐纳（页面表述）。

页面在列举后使用"等功法"表述（页面表述），说明内容不限于所列四项。

精修阶段的功法选修（页面表述）

「依个人情况选修」体现在哪里？

页面用"可依个人情况选修"表述（页面表述），说明功法选择具有一定灵活性，而非统一安排。

表述方面，页面明确使用"依个人情况选修"（页面表述）。

指导方式方面，页面提到"由师父指导"（页面表述）。

相关参考方面，月度计划第一项为个性化体质调养方案（页面表述），说明选择可参考个人方案。

从表述看，选修机制与个性化方案相衔接。

与选修相关的表述（页面表述）

参加精修阶段需要注意什么？

三点提醒：按师父指导练习、注意循序渐进、身体不适及时沟通。

第一点，按指导练习。页面表述为"由师父指导"（页面表述），说明练习以现场指导为主。

第二点，循序渐进。页面提到"深化气血流通，强健体魄"系课程页面表述（页面表述），练习强度应结合自身情况。

第三点，及时沟通。辟谷属养生体验项目，需在专业指导下进行；有基础疾病、孕期、哺乳期及身体状况特殊者，参加前请咨询专业医疗机构。

以上内容为课程信息整理，不构成任何健康或疗效建议。

课程的基本信息

武当玄境辟谷营，学费 8980 元、学制 7 天、面授班、地点湖北·武当山；月度专属养生计划 15980 元/人（全包价）（页面信息）。

师资方面，页面名师录列出邵道长、至一道长、孔道长与至巽道长（页面表述）。

以上信息均照课程页面原文转述，具体安排以当期简章与招生老师确认为准。

常见问题解答

养生功精修学什么？

页面列出道家导引术、武当太极、古传八段锦、道家吐纳等功法，可依个人情况选修（页面表述）。

精修要多久？

页面标注为 7-10 天（页面表述）。

可以自己选择练哪种吗？

页面表述为"可依个人情况选修"，并由师父指导（页面表述），具体以现场安排为准。

健康提示：辟谷属养生体验项目，需在专业指导下进行，不构成任何医疗、健康或疗效建议，不能替代医疗诊治；有基础疾病、孕期、哺乳期及身体状况特殊者，参加前请咨询专业医疗机构，身体不适请及时就医。

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联系人：程老师
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。