黄帝内经四季养生法怎么用？用，意味着换季时你还记得方向。许多人只会在立春转发，立夏就忘。贺娟课程把升气、长气、收气、藏气写成一套练习：每一气都有宜、有忌，有户外或睡眠的抓手，有饮食的分寸。成套用，才叫法。单抄秋季那碗汤，汤会在冬天失效，你会以为法不灵。不灵的是用法，不是经文。

核心要点
法=可重复的对照。
四气要成套，不能只收藏一季。
练的是停和配，不是堆。

升长收藏分别练什么

升气练的是把郁着的部分打开：活动、少憋、饮食不过于沉。长气练的是盛而不耗：睡眠、防暑、少用冰冷去硬扛热。收气练的是从外往回：润燥、少熬、别用春的力度去过秋。藏气练的是关好门：保暖、早卧、进补服从收藏而不是服从焦虑。贺娟课程把这些讲成四季模块，就是让你有名字可叫。有名字，才能复盘。

互动课会让你指出自己正在用错哪一气。用错很常见。常见不可耻，看不见才可惜。

怎么练才不像打卡

每个季节只设一到两个检查点。检查点要能被家人看懂。看不懂的练法，会在加班时蒸发。实践指导怕你设十个点。十个点等于没有点。

法会随体质有调整。课上案例就是教你如何调，而不是给你一张四季通用表。通用表是互联网的爱好。课堂的爱好是针对。

用法问清再报名

问四气如何对照案例、换季如何复习。问得清，详询学费地点。问不清，你要的是四张壁纸。壁纸很美，不管气。

把「我最常用错哪一气」告诉程老师。能被模块接住，这门法才开始为你工作。

四气要成套用，不能只抄食谱

黄帝内经四季养生法在贺娟课程里是升长收藏的练习。套着用，才叫法。单抄汤，会在换季时失效。

问清四气如何对照案例。对得上，再要课表。

升长收藏要成套。贺娟课程把四季养生法写成练习，不是四张食谱封面。对照贺娟课程《黄帝内经与养生》页面再核三件事：是否面授、学费地点是否仍为详询、课表是否仍是四季、情绪、饮食、女性四块。三件事对得上，再向程老师索取详细招生简章和课表，决定是否参加这门研修班。若仍有疑问，把本篇标题问句直接发给程老师，请他按模块逐条对照后再报名。

贺娟《黄帝内经与养生》是本栏唯一招生简章。面授把方法铺开，互动把自学剩下的隔层拆掉。把本篇标题发给程老师，请他按课表说明学费、地点和开课安排，确认后再缴费。咨询时不要索要疗效承诺，问清自己最该补的那一块，报名才会有方向。问得越具体，这门课越像为你开。问得越空，面授越容易变成听讲旅行。

升气、长气、收气、藏气要成套练，套在作息、户外、饮食和情绪上。贺娟课程怕你把法抄成四张汤单。汤单换季会失效，套着的练习才能跟着太阳走。走得上，才叫黄帝内经四季养生法。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。