中医养生从哪学起？若答案是「从阴阳五行背起」，你会在名词里迷路。贺娟课程《黄帝内经与养生》把入口写成四个可认的生活面：四季、情绪、饮食、女性。从哪学起，取决于你此刻最乱的是哪一面。乱在睡眠和换季，就从四季。乱在怒和思虑，就从情绪。乱在饥饱和生冷，就从饮食。女性常见的精亏、气郁、怕冷，就从补肾精、疏肝气、温阳气。入口选对，体系会自己长出来。

核心要点
从乱点进入，不从最难的名词进入。
四块是地图，不是四天全能精通的保证。
面授，学费地点详询。

本栏课程怎么对照

• 四季养生：春养升气、夏养长气、秋养收气、冬养藏气，并对照户外、饮食、情绪、睡眠与进补的分寸。
• 情绪养生：拆怒气中的大怒与郁怒，以及恐惧、惊、悲、忧郁、思虑、喜对气机的影响与收敛。
• 饮食养生：讲食饮有节、饮食温度、五味调和，以及按体质选择肉类，避免过饥过饱。
• 女性养生：补肾精、疏肝气、温阳气三条线索，落到饮食习惯和生活节奏，而不是堆成药柜。

为什么排成四块而不是一本通史

通史好听，回家用不上。贺娟老师讲解以通俗为特色，仍要靠模块才能验收。验收很具体：这个季节你改了什么，这种情绪你如何收，这一餐你如何节。验收不了的课，只是文化讲座。讲座可以启发，研修班要带走动作。

系统全面写在特色里。全面是地图全，不是要求你同时走完。同时走完的人，通常哪一条都走不稳。

学起之前先说一句实话

把「我最乱的一块」发给程老师。能指到上表某一条，这门课才像为你开。指不到，先观察一周再问。观察也是养生的一部分。

权威讲解来自老师的内经教学与临床背景。背景解释课为什么能这样排，不能代替你选入口。入口是你的，课表是课堂的。两者对上，报名才不浪费。

四块排完，才知道自己来补哪一块

贺娟课程把地图铺开，不是要你四块同时精通。说清主问题，课才密而不乱。说不清，再好的课表也像菜单。

把最想补的一块发给程老师。对得上模块，再谈报名。

四块地图对完，才知道自己来补哪一块。贺娟课程不怕你只选一块，怕你一块都不说。对照贺娟课程《黄帝内经与养生》页面再核三件事：是否面授、学费地点是否仍为详询、课表是否仍是四季、情绪、饮食、女性四块。三件事对得上，再向程老师索取详细招生简章和课表，决定是否参加这门研修班。若仍有疑问，把本篇标题问句直接发给程老师，请他按模块逐条对照后再报名。

贺娟《黄帝内经与养生》是本栏唯一招生简章。面授把方法铺开，互动把自学剩下的隔层拆掉。把本篇标题发给程老师，请他按课表说明学费、地点和开课安排，确认后再缴费。咨询时不要索要疗效承诺，问清自己最该补的那一块，报名才会有方向。问得越具体，这门课越像为你开。问得越空，面授越容易变成听讲旅行。

地图铺开之后，仍要承认自己走不完四条路。贺娟课程允许你先坐一排。坐哪一排，由最乱的那一块决定。乱说不清，课表再清楚也像菜单。菜单能点菜，点不走你的习惯。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。