在职研究生

《心理素质》济南班

学费:0

学制:详询

上课形式:面授班

地点:济南

    心理素质

    克服自卑、建立自信,打造强大的内心世界

     

    一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。有的人内心强大,有的人心思细腻,但任何一个成功的人,都必然有着出色的抗压能力:与所有的苦难和解,伴所有的历练成长。

     

    课程简介

    《心理素质》通过对每一个人的困惑进行深度心理剖析,建立起彼此连接的安全场愈,运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种最通俗易懂的方式,使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己,认识自己,和解怨恨伤痛,拥抱幸福快乐。

     

    课程特色

    1. 根源出发,正确认识心理问题的产生及背景

    2. 落地实际,深度剖析如何掌控情绪并学会转化

    3. 塑造两个角色,一是建立好自己的自信,二是帮助他人建立自信

     

    课程内容

    一、自信自卑

    了解自卑,建立自信

    认识自卑产生的根源和其在现实生活中带来的深层困扰,通过认识心理素质的基本概念,习得自信的必经途径,在建立自信的同时帮助生活中的重要他人建立自信,与自卑人群更好地相处交往。

     

    二、原生家庭

    正确认识原生家庭,用正确的方式和心理对待

    正确认识原生家庭及其对我们的影响,认识心理按钮和内在誓言,发现伤害背后我们不知道的爱,学会和原生家庭和解,学会正确的相处方式,从负面影响中走出来。

       

    三、情绪压力

    缓解压力,掌控情绪

    了解压力的产生和分类,发现情绪的真正来源,同时了解情绪的分类和面对情绪的自动反应,学会缓解压力,从根源上掌控自己情绪,将负性情绪转化为中正与积极情绪。      


    四、沟通表达

    学会用自己和他人舒服的方式沟通表达

    了解什么是沟通并掌握沟通的要素和分类,用可操作的倾听共情黄金公式练习,避开沟通的短板,掌握一致性表达的核心要素,让我们的沟通事半功倍直达人心。


    课程收获

    1.明显减少负面情绪,内心略有松动,有宽容平静的感觉

    2.拓宽僵化的思维认知,崭新的视角得以进入

    3.高效发现自己的惯有模式

    4.识别出内在真正的核心需求

    5.能更好的进行沟通表达

    6.运用所学更快速达成所愿,得到较好的人际关系、亲密关系,内心更加强大。生活更加幸福


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